Продукты, которых стоит избегать перед сном: советы и полезные факты

Узнайте, каких продуктов следует избегать перед сном, чтобы улучшить качество сна и общее самочувствие. Эта статья рассказывает о влиянии различных продуктов на сон и даёт полезные советы для вечернего приёма пищи. Изучите, как такие привычки могут воздействовать на ваш организм и что лучше есть перед сном для здорового сна.