Как начать вести более активный образ жизни: простые шаги с правильной едой
Чтобы стать активнее, не нужно начинать с тренировок. Начните с еды: белок, сложные углеводы, вода и полезные жиры. Простые изменения в рационе дают результат уже через неделю.
Читать далее
