Что едят самые здоровые люди в мире? Их рацион - не диета, а образ жизни: овощи, бобовые, оливковое масло, рыба и минимум обработки. Простые правила из Окинавы, Икарии и Средиземноморья, которые работают десятилетиями.
Читать далее
Сколько раз в день едят долгожители: секреты режима питания для долголетия
Что едят и пьют долгожители: проверенные рекомендации
Что есть вместо мяса: растительные альтернативы и полезные идеи
Как понять, что банка правильно стерилизована и безопасна для хранения
Сколько нужно кипятить крышки для консервации: точное время и важные нюансы
